주요 기능
체계적인 유연성 평가와 개선을 위한 다양한 기능들
관절 가동범위 측정
어깨, 팔꿈치, 손목, 허리, 고관절 등 테니스에 필요한 모든 관절의 유연성을 측정합니다.
맞춤형 개선 운동
측정 결과에 따른 개인별 맞춤 스트레칭과 유연성 향상 운동을 추천합니다.
진척도 추적
정기적인 테스트로 유연성 향상 정도를 그래프로 시각화하여 추적합니다.
부상 리스크 평가
유연성 부족으로 인한 부상 위험도를 평가하고 예방 방법을 제시합니다.
측정 항목
테니스에 필요한 주요 관절의 유연성을 종합적으로 평가합니다
1
어깨 회전
팔을 앞으로 뻗은 상태에서 뒤로 얼마나 회전할 수 있는지 측정
서브와 포핸드 타격에 필수적2
팔꿈치 굴곡
팔꿈치를 구부렸을 때의 가동범위 측정
백핸드 타격 시 중요3
손목 가동범위
손목의 상하좌우 움직임 범위 측정
라켓 컨트롤에 직접적 영향4
허리 회전
상체를 고정한 상태에서 허리의 회전 범위 측정
코어 파워 전달에 핵심적기대 효과
유연성 테스트가 가져다주는 실질적인 혜택들
부상 예방
유연성 부족으로 인한 테니스 엘보우, 어깨 통증 등 부상을 예방합니다.
퍼포먼스 향상
향상된 유연성으로 더 넓은 스윙 궤적과 강력한 타격이 가능합니다.
균형 잡힌 몸
좌우 대칭성과 전반적인 몸의 균형을 유지하여 안정적인 플레이를 돕습니다.
장기적 발전
꾸준한 유연성 관리를 통해 테니스 실력의 장기적인 발전을 이룹니다.