각 항목에 대해 측정값을 입력해주세요. 정확한 측정을 위해 도움닫기(앱이나 측정 도구)를 사용하세요.
팔을 앞으로 뻗은 상태에서 등 뒤로 얼마나 회전할 수 있나요?
측정 방법: 벽에 기대서 팔을 앞으로 뻗고, 반대쪽 손으로 등 뒤까지 닿는 거리를 측정하세요.
팔꿈치를 구부렸을 때의 각도를 측정하세요.
측정 방법: 팔을 앞으로 뻗고 팔꿈치를 90도로 구부렸을 때 추가로 더 구부릴 수 있는 각도를 측정하세요.
손목을 아래로 굽힐 수 있는 범위를 측정하세요.
측정 방법: 팔을 곧게 펴고 손목을 아래로 최대한 굽힌 각도를 측정하세요.
손목을 위로 젖힐 수 있는 범위를 측정하세요.
측정 방법: 팔을 곧게 펴고 손목을 위로 최대한 젖힌 각도를 측정하세요.
허리의 회전 범위를 측정하세요.
측정 방법: 앉은 자세에서 상체를 고정한 상태로 허리를 회전할 수 있는 각도를 측정하세요.
다리를 앞으로 들어올릴 수 있는 범위를 측정하세요.
측정 방법: 누운 자세에서 한 다리를 들어올렸을 때 지면과 다리의 각도를 측정하세요.